尊敬的家长朋友们：
中考倒计时一周，这是孩子们人生中重要的转折点。为助力孩子平安、从容应考，现就考前关键事项向您温馨提示，期待家校携手，为孩子保驾护航！
一、筑牢安全防线，守护孩子平安
1.出行安全需紧盯：请叮嘱孩子切勿骑行电动车、摩托车上下学；接送孩子时，选择合规车辆，拒绝超载、无牌无证交通工具。日常出行中，引导孩子遵守交规，过马路走斑马线，不闯红灯、不嬉戏打闹。
2.运动风险早规避：提醒孩子避免参与篮球、足球等剧烈运动，可鼓励进行散步等舒缓活动。若孩子有运动计划，建议家长陪同，预防摔倒、扭伤等意外发生。
3.防溺意识不松懈：天气转热，务必告诫孩子远离河边、池塘等水域，严禁私自游泳、戏水。家长需加强居家时段监管，确保孩子行踪可查。
4.饮食健康严把关：为孩子准备清淡、易消化的餐食，避免生冷、油腻及辛辣食物。严控零食摄入，不购买“三无”、过期食品，建议优先选择家庭或学校食堂就餐。
5.人际矛盾巧化解：多与孩子沟通在校情况，引导孩子以包容心态处理同学关系。若发生矛盾，及时与班主任联系，共同化解纠纷，营造和谐氛围。
二、关注身心状态，助力从容应考
1.作息调整同节奏：协助孩子调整作息，建议每晚11 点前入睡，保障7-8小时睡眠；督促孩子养成午休习惯，逐步适应中考考试时间规律，让孩子以饱满精神应考。
2.心理疏导暖人心：孩子考前紧张属正常现象，家长可多倾听、少施压，通过聊天、散步等方式帮助孩子放松。避免说“必须考高分”等话语，多用鼓励增强孩子信心。
3.复习准备共规划：提醒孩子避免考前“题海战术”，引导其对重点知识进行梳理。与孩子一同检查准考证、文具等考试用品，提前装袋，防止遗漏。
中考不仅是知识的检验，更是一场心态的考验。让我们携手为孩子营造安全、温馨的迎考环境，相信他们定能以最佳状态奔赴考场，书写属于自己的精彩！预祝所有考生旗开得胜，梦想成真！
黄龙县初级中学
2025 年 6 月 13 日
